健康管理は、食事の管理から。キスの天ぷら（塩）の炭水化物の内訳

キスの天ぷら（塩）の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （98.2%）
• キス （1.3%）
• 卵 （0.49%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	3	g	98.2	%
キス	中2尾	0.04	g	1.3	%
卵	5g	0.02	g	0.49	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
植物油	10g	0	g	0	%