健康管理は、食事の管理から。パスタ　サーモンのアリオリオのビタミンB6の内訳

パスタ　サーモンのアリオリオのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （39.4%）
• ニンニク （32.2%）
• キングサーモン （23.1%）
• パセリ （4.8%）
• 唐辛子 （0.45%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	0.11	mg	39.4	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.09	mg	32.2	%
キングサーモン	15g	0.06	mg	23.1	%
パセリ	中1本	0.01	mg	4.8	%
唐辛子	中1本	0	mg	0.45	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%