健康管理は、食事の管理から。サラダ　キャベツ　フレンチドレッシングのビタミンKの内訳

サラダ　キャベツ　フレンチドレッシングのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• キャベツ （54.1%）
• フレンチドレッシング （20.1%）
• スナップえんどう （19.1%）
• ミニトマト （6.5%）
• ラディッシュ （0.23%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

キャベツ	30g	23.4	μg	54.1	%
フレンチドレッシング	大さじ1杯	8.7	μg	20.1	%
スナップえんどう	1人前	8.3	μg	19.1	%
ミニトマト	大2個	2.8	μg	6.5	%
ラディッシュ	中1個	0.1	μg	0.23	%