健康管理は、食事の管理から。焼きうどんのナトリウムの内訳

焼きうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （91.4%）
• うどん（ゆで） （7.2%）
• 豚バラ （0.83%）
• キャベツ （0.35%）
• にんじん （0.18%）
• その他 （0.12%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	200g	2600	mg	91.4	%
うどん（ゆで）	170g	204	mg	7.2	%
豚バラ	50g	23.5	mg	0.83	%
キャベツ	200g	10	mg	0.35	%
にんじん	20g	5	mg	0.18	%
かつお節	小0.5パック	2.6	mg	0.09	%
玉ねぎ	30g	0.6	mg	0.02	%
ピーマン	20g	0.2	mg	0.01	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%