健康管理は、食事の管理から。塩キャベツの炭水化物の内訳

塩キャベツの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （63.4%）
• きゅうり （36.6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	葉0.3枚	0.78	g	63.4	%
きゅうり	中0.1本	0.45	g	36.6	%
食塩	0.1g	0	g	0	%
ごま油	1g	0	g	0	%