健康管理は、食事の管理から。夏野菜のパスタのナトリウムの内訳

夏野菜のパスタのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （64.6%）
• ウインナーソーセージ （34.9%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （0.24%）
• オクラ （0.16%）
• ピーマン （0.13%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大0.5缶	540	mg	64.6	%
ウインナーソーセージ	中2本	292	mg	34.9	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	2	mg	0.24	%
オクラ	中4本	1.4	mg	0.16	%
ピーマン	中3個	1.1	mg	0.13	%
ナス	中1本	0	mg	0	%