健康管理は、食事の管理から。野菜と卵のスープのコレステロールの内訳

野菜と卵のスープのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （92.2%）
• ツナフレーク缶 （7.8%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	92.2	%
ツナフレーク缶	中0.5缶	15.2	mg	7.8	%
豆乳（調整）	コップ0.5杯	0	mg	0	%
緑豆もやし	200g	0	mg	0	%
かぶ（根）	80g	0	mg	0	%
ブロッコリー	中1株	0	mg	0	%
ニンニク	20g	0	mg	0	%