健康管理は、食事の管理から。ほうれん草とベーコンのパスタの炭水化物の内訳

ほうれん草とベーコンのパスタの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （92.3%）
• ほうれん草 （7.1%）
• ベーコン （0.46%）
• こしょう （0.09%）
• バター （0.02%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	72.2	g	92.3	%
ほうれん草	180g	5.6	g	7.1	%
ベーコン	中6枚	0.36	g	0.46	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.09	%
バター	大さじ0.5杯	0.01	g	0.02	%
濃口しょうゆ	大さじ0杯	0	g	0	%
食塩	小さじ0.5杯	0	g	0	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	g	0	%