健康管理は、食事の管理から。オニオンスープのエネルギーの内訳

オニオンスープのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 玉ねぎ （90.2%）
• 固形コンソメ （8.8%）
• こしょう （0.94%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

玉ねぎ	中0.5玉	36.1	kcal	90.2	%
固形コンソメ	固形0.3個	3.5	kcal	8.8	%
こしょう	1振り	0.38	kcal	0.94	%