健康管理は、食事の管理から。チキンカツの炭水化物の内訳

チキンカツの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 乾燥パン粉 （98.8%）
• こしょう （1.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

乾燥パン粉	大さじ0.3杯	1.1	g	98.8	%
こしょう	0.2振り	0.01	g	1.2	%
若鶏ムネ	中0.2枚	0	g	0	%
食塩	0.2g	0	g	0	%
植物油	大さじ0.3杯	0	g	0	%