健康管理は、食事の管理から。タンドリーチキンの炭水化物の内訳

タンドリーチキンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• カレー粉 （69.9%）
• ヨーグルト（無糖） （30.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

カレー粉	大さじ0.3杯	1.1	g	69.9	%
ヨーグルト（無糖）	10g	0.49	g	30.1	%
食塩	1g	0	g	0	%
若鶏モモ	中0.4枚	0	g	0	%