健康管理は、食事の管理から。ナムルの炭水化物の内訳

ナムルの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• かぶ（葉） （89.4%）
• ゴマ （10.6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

かぶ（葉）	カブ1個分	0.78	g	89.4	%
ゴマ	0.5g	0.09	g	10.6	%
食塩	1g	0	g	0	%
ごま油	2g	0	g	0	%