健康管理は、食事の管理から。ネギトロ丼のナトリウムの内訳

ネギトロ丼のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （90.3%）
• 本マグロ（トロ） （5%）
• 練りわさび （4.2%）
• 焼きのり （0.35%）
• 米・もち米 （0.12%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	90.3	%
本マグロ（トロ）	刺身1人前	56.8	mg	5	%
練りわさび	小1盛り	48	mg	4.2	%
焼きのり	大0.25枚	4	mg	0.35	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.12	%
長ネギ	40g	0	mg	0	%