健康管理は、食事の管理から。ピザまんの炭水化物の内訳

ピザまんの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （70.2%）
• トマトソース （12.6%）
• 玉ねぎ （10%）
• スイートコーン（缶詰） （3.3%）
• 赤・黄ピーマン （2.7%）
• その他 （1.24%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	25g	19	g	70.2	%
トマトソース	40g	3.4	g	12.6	%
玉ねぎ	30g	2.7	g	10	%
スイートコーン（缶詰）	5g	0.89	g	3.3	%
赤・黄ピーマン	10g	0.72	g	2.7	%
ベーキングパウダー	0.5g	0.15	g	0.54	%
プロセスチーズ	10g	0.13	g	0.48	%
ベーコン	中1枚	0.06	g	0.22	%
オリーブオイル	2g	0	g	0	%