健康管理は、食事の管理から。ドリアの食塩相当量の内訳

ドリアの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 食塩 （45.2%）
• バター （22.5%）
• パルメザンチーズ （20.8%）
• 牛乳 （9.4%）
• ドライパセリ （2%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	0.5	g	45.2	%
バター	大さじ1杯	0.25	g	22.5	%
パルメザンチーズ	大さじ1杯	0.23	g	20.8	%
牛乳	コップ0.5杯	0.1	g	9.4	%
ドライパセリ	小さじ0.5杯	0.02	g	2	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0	g	0	%
米・もち米	並0.3杯	0	g	0	%
玉ねぎ	中0.25玉	0	g	0	%