健康管理は、食事の管理から。しらすのナトリウムの内訳

しらすのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• しらす干し （93%）
• 食塩 （7%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

しらす干し	20g	520	mg	93	%
食塩	0.1g	39	mg	7	%
大葉	葉0枚	0	mg	0	%
植物油	0g	0	mg	0	%
ゴマ	0g	0	mg	0	%