健康管理は、食事の管理から。チーズロースカツのコレステロールの内訳

チーズロースカツのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （50.3%）
• 豚ロース （40.8%）
• プロセスチーズ （8.7%）
• 植物油 （0.23%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.5個	90.3	mg	50.3	%
豚ロース	120g	73.2	mg	40.8	%
プロセスチーズ	20g	15.6	mg	8.7	%
植物油	21g	0.42	mg	0.23	%
とんかつソース	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%
乾燥パン粉	13g	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	3g	0	mg	0	%