健康管理は、食事の管理から。しゅまい＆煮玉子のコレステロールの内訳

しゅまい＆煮玉子のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ゆでたまご （94.2%）
• シュウマイ（冷凍） （5.8%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ゆでたまご	M1個	181	mg	94.2	%
シュウマイ（冷凍）	1個	11.1	mg	5.8	%