健康管理は、食事の管理から。厚揚げと大根の炊き合わせのナトリウムの内訳

厚揚げと大根の炊き合わせのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 大根（葉） （60.6%）
• 厚揚げ （39.4%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

大根（葉）	中1本	2.4	mg	60.6	%
厚揚げ	普通サイズ0.4枚	1.6	mg	39.4	%