健康管理は、食事の管理から。えびトマトパスタのコレステロールの内訳

えびトマトパスタのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ブラックタイガー （86.7%）
• パルメザンチーズ （11.9%）
• ナス （1.4%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ブラックタイガー	中1尾	21	mg	86.7	%
パルメザンチーズ	大さじ0.5杯	2.9	mg	11.9	%
ナス	中0.5本	0.35	mg	1.4	%
バジル	1入れ	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ0.75杯	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ0.25片	0	mg	0	%
ホールトマト（缶詰）	大0.2缶	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.25杯	0	mg	0	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物0.8人前	0	mg	0	%