健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(土)
1月2日(日)
1月3日(月)
1月4日(火)
1月5日(水)
1月6日(木)		ミックスジュース 餅	カレー ごはん	トック ビール おはぎ カレー	1949.9	kcal
1月7日(金)		ミックスジュース カレー おはぎ	ビール お好み焼き		1999	kcal
1月8日(土)		ミックスジュース すじにこみ ビール	サンドウィッチ レモンティ	うどん めんつゆ しょうが 味噌汁	1307.9	kcal
1月9日(日)		ミックスジュース おにぎり	おにぎり 味噌汁 野菜炒め 卵焼き みかん チョコレート おはぎ 白菜スープ マーボー大根 白菜サラダ ビール		1654.1	kcal
1月10日(月)		ミックスジュース ごはん 味噌汁 のり おはぎ	麻婆豆腐 サラダ ビール	みかん 酒粕	1810.7	kcal
1月11日(火)		サンドウィッチ レモンティ	酒粕 ごはん	ビール 麻婆豆腐 ワカメスープ 里いももち おはぎ	1489.5	kcal
1月12日(水)			ピザトースト ごはん いくら のり チョコレート	カキフライ キャベツ ブロッコリー わかめスープ ビール チョコレート 酒粕	1366.2	kcal
1月13日(木)
1月14日(金)
1月15日(土)
1月16日(日)
1月17日(月)
1月18日(火)
1月19日(水)
1月20日(木)
1月21日(金)
1月22日(土)
1月23日(日)
1月24日(月)
1月25日(火)
1月26日(水)
1月27日(木)
1月28日(金)
1月29日(土)
1月30日(日)
1月31日(月)