健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(月)
6月2日(火)
6月3日(水)
6月4日(木)
6月5日(金)
6月6日(土)
6月7日(日)			冷やし中華 ポテトパンケーキ ポテトチップス	カレー オレンジジュース	1878.1	kcal
6月8日(月)		カレーパン 麦茶	小松菜と油あげの煮炒め ポテトパンケーキ ご飯	クリームパスタ 大根サラダ マンゴープリン アイスティー	2058	kcal
6月9日(火)		食パン ハム ミルクティー	ご飯 ツナチーズオムレツ 小松菜と油あげの煮炒め 飴	ご飯 ゴーヤチャンプル ミルクティー	1498.3	kcal
6月10日(水)		食パン ハム コーヒー牛乳	ミニトマト インドネシア風チャーハン	黒酢はちみつサワー チヂミ にくどうふ レバー バラ	1464.2	kcal
6月11日(木)		食パン ロースハム 　ミルクティ	ご飯 コロッケ 魚肉ソーセージ メロン	ご飯 鶏の唐揚げ マカロニサラダ パインティソーダ エビフライ	2061.6	kcal
6月12日(金)		食パン ロースハム レタス きゅうり ミルクティー	ハンバーガー プロセスチーズ シーザーサラダ コカ･コーラ ゼロ [カ...	ご飯 にら玉炒め みそ汁　（根菜） 牛乳	1442.5	kcal
6月13日(土)		フォー ご飯	冷やし中華	ご飯 鶏の唐揚げ ポテトフライ かぼちゃの煮物 オレンジゼリー	1843	kcal
6月14日(日)		じゃがりこ　ずんだ クッキー バターケーキ	あえるパスタソース　カル... パスタ マイタケ	まぐろカレー	1619.9	kcal
6月15日(月)		まぐろカレー	ご飯 油揚げ 切干大根 きゅうり ラスク	きのこ雑炊	1432.1	kcal
6月16日(火)		カレーパン コーヒー牛乳	ご飯 ハッシュドポテト ほうれん草の白和え	ラスク　 ご飯 焼き鮭 イカフライ かにクリームコロッケ サッポロポテトベジタブル... きゅうり	1509.1	kcal
6月17日(水)		食パン コーヒー牛乳	ご飯 ミートボール コロッケ イカフライ きゅうり	ご飯 カレイ（干し） レタス ポテトチップス うすしお... ミートボール	1392.5	kcal
6月18日(木)		食パン ロースハム ミルクティー	カップ焼そば じゃがりこ　ずんだ	ご飯 レタス かに玉 ニラもやし炒め サッポロポテトベジタブル	1528.5	kcal
6月19日(金)		食パン ロースハム	ご飯 卵 鮭フレーク ミックスベジタブル タマネギ じゃがりこ　ずんだ	ご飯 ポテトサラダ 唐揚げ かき揚げ レタス せんべい	1425.8	kcal
6月20日(土)		ご飯 鮭ﾌﾚｰｸ ミックスベジタブル タマネギ	ピックアップ　チーズ味 じゃがりこ チーズ [カ...	ご飯 餃子（冷凍） 豚肉 ポテトサラダ ポテトパンケーキ	1632.1	kcal
6月21日(日)		食パン ロースハム	ミートソース パスタ	ご飯 まぐろ 春菊　 レタス きゅうり	1226.5	kcal
6月22日(月)		食パン ロースハム レタス 牛乳	ご飯 白身魚のフライ 春巻 ほうれん草炒め	シーザーサラダ ガーリックトースト 白身魚のフライ	1673.5	kcal
6月23日(火)		食パン ロースハム クリームコロッケ	ご飯 クリームコロッケ ほうれん草の胡麻和え レタス きゅうり ちんすこう	ご飯 ささ身 マカロニサラダ ポテトチップス うすしお...	1605.8	kcal
6月24日(水)		食パン ロースハム レタス 牛乳	ご飯 ささ身 ハッシュドポテト ほうれん草のお浸し ちんすこう	ご飯 焼きサバ マルちゃん えび入りハン... とうもろこし	1535.4	kcal
6月25日(木)				食パン ロースハム キッシュ ルッコラ 抹茶パフェ ご飯 かぼちゃ なすの揚げ浸し ポテトサラダ ポテトチップス	1314.9	kcal
6月26日(金)
6月27日(土)
6月28日(日)				食パン ロースハム 牛乳 から揚げ サンドイッチ 豚肉カレー	2100.9	kcal
6月29日(月)		豚肉カレー 牛乳	ご飯 ホタテフライ きゅうり	ご飯 ゴーヤチャンプル	1696.2	kcal
6月30日(火)