健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(金)			朝、パン＆amp;ヨーグルト 昼、ファミマのパン 夜、雨後晴		---	kcal
8月2日(土)			朝、パン＆amp;ヨーグルト 昼、ラーメンジャンク 夜、唐揚げ		---	kcal
8月3日(日)			朝、チーズトースト 昼、銀だこ 夜、家(イオンお惣菜)		---	kcal
8月4日(月)			朝、パン＆amp;ヨーグルト 昼、ファミマパン 夜、家		---	kcal
8月5日(火)			朝、パン＆amp;ヨーグルト 昼、パン 夜、家(ビフテキ)		---	kcal
8月6日(水)			朝、パン＆ヨーグルト 昼、ジョナサン ほうれん草＆amp;ピザ 夜、いた前		---	kcal
8月7日(木)				朝、うまい棒 昼、チョコ 夜、家(唐揚げ)	---	kcal
8月8日(金)				朝、パン＆amp;ヨーグルト 昼、カニチャーハン 夜、家	---	kcal
8月9日(土)				朝、パン＆ケーキ 昼、大判焼き＆アイスクリーム 夜、丸源　から揚げ＆チャーハン	---	kcal
8月10日(日)				朝、チーズトースト 昼、イオンラウンジ 夜、デニーズ	---	kcal
8月11日(月)				朝、抜き 昼、万世排骨麺 夜、坐・和民	---	kcal
8月12日(火)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、くるみ＆アーモンド 夜、家	---	kcal
8月13日(水)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、雑炊 夜、シーフォートクラブ	---	kcal
8月14日(木)				朝、パン＆ヨーグルト 昼、スタバのBLT 夜、家	---	kcal
8月15日(金)		朝、パン＆ヨーグルト 昼、？ 夜、家（ピザ）			---	kcal
8月16日(土)		朝、チーズトースト 昼、天重 夜、チキン＆サラダバー			---	kcal
8月17日(日)		朝、チーズトースト 昼、山菜そば＠諏訪SA 夜、イオン味噌カツ			---	kcal
8月18日(月)		朝、ホテルバイキング 昼、草餅＆抹茶アイス 夜、ひつまぶし			---	kcal
8月19日(火)		朝、ホテル和朝食 昼、銀の森でイタリアンブッフェ 夜、冷やし中華			---	kcal
8月20日(水)			朝、チーズトースト 昼、ブッフェ 夜、ジョナサン　タンドリーチキン＆メキシカンピラフ		---	kcal
8月21日(木)			朝、パン＆ヨーグルト 昼、わんまいる試食会 夜、家		---	kcal
8月22日(金)			朝、ワッフル＆ヨーグルト 昼、くるみ＆アーモンド 夜、家（ポーク）		---	kcal
8月23日(土)			朝、チーズトースト		---	kcal
8月24日(日)		朝、チーズトースト 昼、イオンラウンジ 夜、ジョナサン			---	kcal
8月25日(月)		朝、パン＆ヨーグルト 昼、パン＆amp;クルミ 夜、家			---	kcal
8月26日(火)		朝、パン＆amp;ヨーグルト 昼、パン＆amp;クルミ 夜、家(餃子)			---	kcal
8月27日(水)		朝、パン＆amp;ヨーグルト 昼、アーモンド＆クルミ 夜、藤次郎			---	kcal
8月28日(木)				朝、パン＆amp;ヨーグルト 昼、スタバでクルミ＆アーモンド 夜、家	---	kcal
8月29日(金)				朝、パン＆amp;ヨーグルト 昼、Mac チキンクリスプ 夜、半兵衛	---	kcal
8月30日(土)				朝、パン＆amp;ヨーグルト 昼、とろろそば 夜、バーミヤン	---	kcal
8月31日(日)		朝、パン＆amp;ヨーグルト 昼、イオンラウンジ 夜、トンカツ			---	kcal