健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(水)
7月2日(木)
7月3日(金)
7月4日(土)
7月5日(日)
7月6日(月)
7月7日(火)
7月8日(水)		トースト コーヒー とうふとワカメの味噌汁	ご飯 中 肉野菜炒め キュウリのぬか漬け コーヒー ナタデココヨーグルト [...	ご飯 中 焼き鮭 回鍋肉 梅干し	2409.1	kcal
7月9日(木)		トースト コーヒー バナナ　1本 コーヒー にらの卵とじ	バナナ　1本 フレンチフライポテト 果物実感 パイン＆マンゴ...	ビーフカレーライス エスキモー ピノ [箱]...	2008.4	kcal
7月10日(金)		鶏の照り焼き そぼろごはん コーヒー おろしうどん ハムチーズサンド 塩むすび	バナナ　1本 おっとっと　うすしお味 野菜ジュース	ご飯 中 カレイの煮付け ニラ玉 焼き鳥	2646.8	kcal
7月11日(土)		トースト コーヒー ビヒダス ナタデココ ヨ... 薄皮　クリームパン	梅おにぎり じゃこおにぎり 鶏の唐揚げ 焼きなす わさび漬け バニラアイス	ご飯 中 もずく タコとキュウリの酢の物 鶏の唐揚げ タコの刺身 さきいかの天ぷら（天つゆ...	2532.2	kcal
7月12日(日)		トースト コーヒー にら玉炒め マーガリン	梅おにぎり わかめおにぎり 卵焼き イカのバター醤油焼き シーザーサラダ こんにゃくゼリー ギュギュッと搾った グレ... ホットサンド ツナチェダ... たこ焼き タイヤキ	ごはん たらこ キュウリのぬか漬け すもも	2461.6	kcal
7月13日(月)		ご飯 小 シーザーサラダ とうふとワカメの味噌汁 エスキモー ピノ [箱]... かりんとう トマトジュース	シーザーサラダ オレンジゼリー	ご飯 大 鶏の唐揚げ シーザーサラダ なすと油あげの煮浸し ポテトフライ	2568.4	kcal
7月14日(火)		冷やし中華 コーヒー	トマトジュース ネギトロ巻き 小松菜と油あげの煮浸し	バナナ　1本 ごはん 刺身 なすの揚げ浸し 牛乳 すいか 生姜せんべい	1812.2	kcal
7月15日(水)		トースト コーヒー 目玉焼き ミニトマト コーヒー ビスケット　チョイス	ざるそば ビヒダスヨーグルト	ごはん タイの刺身 冷しゃぶサラダ フランクフルト もろきゅう	2468.8	kcal
7月16日(木)		トースト コーヒー コーヒー	ざるそば 天ぷら 午後の紅茶 ミルクティー... ショートケーキ サッポロポテト バーベQ... 野菜ジュース	ゴーヤチャンプルー ショートケーキ 生ハム	2297.3	kcal
7月17日(金)		トースト コーヒー ゴーヤチャンプルー	ごはん いか明太 しらす干し ロールケーキ 野菜ジュース パイの実 サッポロポテト バーベQ...	お茶漬け キュウリのぬか漬け トマトジュース すいか	1907.2	kcal
7月18日(土)		ごはん とうふとワカメの味噌汁 しらす干し 梅干し	にぎり寿司 7皿 バニラアイス	ご飯 大 アユ 鮭のバター焼 八宝菜 すいか	2901	kcal
7月19日(日)
7月20日(月)
7月21日(火)
7月22日(水)
7月23日(木)
7月24日(金)
7月25日(土)
7月26日(日)
7月27日(月)
7月28日(火)
7月29日(水)
7月30日(木)
7月31日(金)