健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(日)			卵かけご飯	焼酎 粉ふきいも 野菜サラダ 玄米 味噌汁 納豆	1628.9	kcal
6月2日(月)		バターロール	牛カルビ	焼酎 玉ねぎのバター炒め イカ玉 味噌汁 納豆 玄米	1756.1	kcal
6月3日(火)		バターロール	豚の生姜焼 ご飯 中	焼酎 玄米 野菜サラダ 鶏肉 納豆 味噌汁	2152	kcal
6月4日(水)		バターロール	豚肉の生姜焼き御膳	焼きなす 手羽先のトマト煮 納豆 味噌汁 玄米	2069.9	kcal
6月5日(木)		バターロール	牛カルビ	ほっけ 納豆 パスタ 味噌汁 玄米	1657.2	kcal
6月6日(金)		バターロール	豚キムチ 白米	焼酎 玄米 味噌汁 鶏肉 納豆 野菜サラダ	2358.2	kcal
6月7日(土)		玄米 卵 味噌汁	バターロール	焼酎 玉ねぎ マグロの刺身 玄米 味噌汁 納豆	2431.1	kcal
6月8日(日)		バターロール	コロッケパン 玄米 卵 味噌汁	焼酎 玄米 鶏肉 ナス 味噌汁 納豆 野菜サラダ	2665	kcal
6月9日(月)		バターロール	焼ギョウザ 白米 鶏の唐揚げ	焼酎 玄米 鶏肉 ミートソーススパゲティ 納豆 味噌汁	3270.1	kcal
6月10日(火)		バターロール	鶏肉 白米	焼酎 イカ玉 大根 納豆 玄米	2694.3	kcal
6月11日(水)		バターロール	ミートソース ボナ・ボー... カレーパン	玄米 味噌汁 キャベツ 納豆 牛肉じゃが	2221.4	kcal
6月12日(木)		バターロール	野菜炒め定食	玄米 味噌汁 納豆 ナポリタン 切り干し大根煮	2150.1	kcal
6月13日(金)		バターロール	豚キムチ 白米	玄米 納豆 味噌汁 野菜サラダ トッピング アボカド 焼酎 鶏肉	3162.8	kcal
6月14日(土)		卵かけご飯 味噌汁	バターロール [袋] 6...	焼酎 焼茄子 味噌汁 野菜サラダ 玄米	2134.8	kcal
6月15日(日)		バターロール 卵かけご飯 味噌汁		焼酎 玄米 焼ナス ほっけ開き干し キャベツ 味噌汁 納豆	1983.9	kcal
6月16日(月)		バターロール バターロール	チキンステーキ 白米 チキンステーキ 白米	焼酎 玄米 キャベツ 納豆 味噌汁 焼酎 玄米 キャベツ 納豆 味噌汁	4443	kcal
6月17日(火)		バターロール	野菜炒め定食 焼き餃子	焼酎 玄米 野菜サラダ 納豆 味噌汁 焼ナス	2641	kcal
6月18日(水)		バターロール	豚生姜焼き 白米	玄米 ロールキャベツ 野菜サラダ 味噌汁 納豆	1700.6	kcal
6月19日(木)		バターロール	牛カルビ 白米 味噌汁	玄米 高野豆腐 納豆 野菜サラダ 味噌汁	1639.6	kcal
6月20日(金)		バターロール	鶏肉 味噌汁 ご飯 大	焼酎 玄米 ナス 茄子と挽肉のカレー 味噌汁	2811.8	kcal
6月21日(土)		卵かけご飯	バターロール [袋] 6...	焼酎 パスタ きゅうり 納豆 味噌汁 玄米	2526.4	kcal
6月22日(日)		バターロール	幕の内弁当	焼酎 マグロの竜田揚げ 野菜サラダ 納豆 玄米 味噌汁	2491.5	kcal
6月23日(月)		バターロール	焼きサバ 味噌汁 白米	玄米 焼酎 シシトウガラシ 鶏肉きゅうり 味噌汁 納豆	1961.9	kcal
6月24日(火)		バターロール	マーボナス	玄米 焼酎 鶏肉 野菜サラダ 納豆 味噌汁	2472.8	kcal
6月25日(水)		バターロール	豚丼 味噌汁	玄米 マグロ焼 マカロニサラダ 味噌汁 納豆	1718	kcal
6月26日(木)		バターロール	焼き餃子 白米	玄米 味噌汁 納豆 パスタ	1624.7	kcal
6月27日(金)		バターロール	豚肉キムチ炒め 白米	玄米 焼酎 切り干し大根 アジ 味噌汁 納豆	2771.4	kcal
6月28日(土)		たまごかけごはん 味噌汁	バターロール [袋] 6...	焼酎 玄米 焼ナス 納豆 きゅうり 味噌汁	2165.1	kcal
6月29日(日)		バターロール	たまごかけごはん	焼酎 焼ナス きゅうり 玄米 味噌汁 納豆	1816.5	kcal
6月30日(月)		食パン カステラ	牛カルビ焼き定食 味噌汁	焼酎 粉ふきいも イカ入り茹できゅうり 玄米 納豆 味噌汁	2652.7	kcal