健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(水)		コーヒー	ロースハム かまぼこ 鶏スープ ポップコーン	すし みそ汁 海苔 赤だし たいやき カステラ	2756.9	kcal
1月2日(木)		コーヒー	トースト はんぺん 鶏スープ かまぼこ 温州みかん ぜんざい	かもなんばん シーザーサラダ 温州みかん	2303.1	kcal
1月3日(金)			うどんすき 温州みかん	うどん 寄せ鍋 温州みかん	2047.7	kcal
1月4日(土)			ミックスサンド コーヒー	おはぎ たこやき もろきゅう かもなんばん みたらしだんご	2537.9	kcal
1月5日(日)			コーヒー うどんすき	温州みかん かもなんばん	1907.5	kcal
1月6日(月)		コーヒー	トースト 温州みかん	かもなんばん 筑前煮 ごはん じゃむぱん	2565.5	kcal
1月7日(火)		コーヒー	トースト 塩むすび カップヌードルライト	温州みかん 餅 肉うどん 並 おにぎり	2284.3	kcal
1月8日(水)		コーヒー		温州みかん 筑前煮 とん汁 ごはん はんぺん 厚揚げ ぜんざい	1788.6	kcal
1月9日(木)		コーヒー	ナポリタン 目玉焼き	温州みかん リゾット 温州みかん ミネストローネ ポッキー	1920.6	kcal
1月10日(金)		コーヒー	カップヌードル ごはん 筑前煮	温州みかん ざるそば カステラ	2166.7	kcal
1月11日(土)	東京ショコラ	コーヒー	マカロニサラダ トースト	温州みかん 筑前煮 ごはん うちのごはん　すきやき肉...	1814.5	kcal
1月12日(日)		コーヒー	タマゴ ミックスサンド オリジナルチキン	ドーナツ かまぼこ 焼き飯	2620	kcal
1月13日(月)		コーヒー	リゾット 温州みかん	よせ鍋 ぞうすい さつまいも 温州みかん	1926.4	kcal
1月14日(火)	コーヒー	和風きのこスパゲティ		かもなんばん ごはん 厚揚げ アスパラベーコン 温州みかん	2766.3	kcal
1月15日(水)		コーヒー	温州みかん	おでん 最中	1409	kcal
1月16日(木)		コーヒー	温州みかん	健康五穀のとろろごはん膳 旨塩きゅうり 蒸し鶏のサラダ おでん ごはん 温州みかん シーチキンNewマイルド...	1938	kcal
1月17日(金)		コーヒー	ミネストローネ	まぐろ丼 おにぎり	1642.4	kcal
1月18日(土)		コーヒー ミックスサンド	おにぎり　オムライス	野菜スープ 温州みかん	2059.7	kcal
1月19日(日)		コーヒー	シーザーサラダ 親子丼	温州みかん ナスの天ぷら（塩） 大根と揚げのみそ汁 筑前 ごはん さんま	2433.9	kcal
1月20日(月)		コーヒー	温州みかん 温州みかん	筑前 大根と揚げのみそ汁 厚揚げ ごはん 納豆	1754.5	kcal
1月21日(火)		コーヒー	カップヌードル 塩むすび	かぶと油あげの煮浸し 白身魚のフライ 大根と揚げのみそ汁 ごはん 納豆	2058	kcal
1月22日(水)		コーヒー	かつ 温州みかん	寄せ鍋 ぞうすい 温州みかん	1747	kcal
1月23日(木)		コーヒー	ミートソーススパゲティ	温州みかん ミネストローネ ごはん ふりかけ	1998.9	kcal
1月24日(金)		コーヒー	ミネストローネ 焼きめし	温州みかん じゃむぱん 豚バラと白菜 ごはん はんぺん サンマの蒲焼	2326.4	kcal
1月25日(土)		目玉焼き コーヒー ベーコン トースト コールスロー	ジャムパン	たこやき やきそば 餃子 塩むすび	2509.3	kcal
1月26日(日)		コーヒー	ミネストローネ トースト	天丼 みそしる 温州みかん 温州みかん ホットケーキ	2201.9	kcal
1月27日(月)		コーヒー	カップヌードル ライト 塩むすび	ワンタン たまごスープ 鶏ササミのミモザサラダ ぶり大根 ごはん	2094.9	kcal
1月28日(火)		コーヒー	温州みかん	たこやき シーザーサラダ ごはん ころっけ 温州みかん	1966.2	kcal
1月29日(水)		コーヒー	シーザーサラダ 和風きのこスパゲティ サケのムニエル	すし 温州みかん	1985.9	kcal
1月30日(木)		コーヒー	カレー	温州みかん 温州みかん 焼肉定食	2130.7	kcal
1月31日(金)		コーヒー	カップヌードル 塩むすび 温州みかん	とんじる 温州みかん 厚揚げ	2052.7	kcal