健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(日)		オールブラウン 低脂肪プレーンヨーグルト コラーゲンスキム パパイア プルーン（乾燥） 甘辛せんべい 甘辛せんべい	焼き芋 調整豆乳 クリーンファイバー　チョ...	マルゲリータ パエリア 海鮮 スパークリングワイン シーザーサラダ ドーナツ ポテトチップス 甘辛せんべい	2255.5	kcal
6月2日(月)		オールブラウン 低脂肪プレーンヨーグルト パパイア チョコチップマフィン 角煮まんじゅう デイリーミルク チョコボール　チョコバナナ		調整豆乳 クリーンファイバー　チョ... トマト きゅうり 牛すき煮 プルーン（乾燥）	1448	kcal
6月3日(火)		オールブラウン 低脂肪プレーンヨーグルト パパイア プルーン（乾燥） ベルギーワッフル（ココア...	ハムエッグサンド あんドーナツ [袋] 1...	クリーンファイバー トマト きゅうり 魚肉ソーセージ 大根（たくあん） きゃべつとカニカマのスープ	1655.2	kcal
6月4日(水)		オールブラウン 低脂肪プレーンヨーグルト パパイア プルーン（乾燥）	国産蒸し鶏の大根サラダ SOYJOY マンゴーコ...	チョコボール　チョコバナ... 調整豆乳 クリーンファイバー チョ... ご飯 小 キャベツとカニカマのスー... 水菜 トマト ササミ 日清ドレッシング　ダイエ...	1074.2	kcal
6月5日(木)		オールブラウン 低脂肪プレーンヨーグルト プルーン（乾燥） 雪見だいふく　生チョコレート	サンドイッチ ターキーブ...	きのこパスタ パスタのためのオイルソー... シュークリーム	1412.8	kcal
6月6日(金)		オールブラウン 低脂肪プレーンヨーグルト シュークリーム	わかめたっぷり海藻サラダ マフィン	プルーン クリーンファイバー 木綿豆腐 ご飯 塩昆布 濃口しょうゆ エリンギ	1471.6	kcal
6月7日(土)		オールブラウン 低脂肪プレーンヨーグルト プルーン（乾燥） オレオ 9枚	クリーンファイバー 豆腐丼 さくらんぼの詩	おいしさスッキリきな粉豆... 納豆うどん	1567.7	kcal
6月8日(日)	さくらんぼの詩	たらこおにぎり	天ぷらうどん プルーン（乾燥） 豆大福 つぶあん 1個	握り寿司	2296.3	kcal
6月9日(月)		オールブラウン 低脂肪プレーンヨーグルト プルーン（乾燥） ミニクロワッサン 十勝バ... つぶあん おずきキャラメル	ブリオッシュ メロンパン	あずきキャラメル クリーンファイバー 蒟蒻の焼きそば キャベツ エリンギ	1476	kcal
6月10日(火)		オールブラウン 低脂肪プレーンヨーグルト フルーツソース プルーン（乾燥）	SOYJOY カカオオレ... わかめたっぷり海藻サラダ 草餅	クリーンファイバー ご飯 小 チキン南蛮 もやし 水菜 玉ねぎ かつお節 ポン酢 のりの佃煮	1120.7	kcal
6月11日(水)		オールブラウン 低脂肪プレーンヨーグルト フルーツソース プルーン（乾燥） プリン	たっぷりコーンサラダ SOYJOY アプリコッ... あずきキャラメル	クリーンファイバー サラダをおいしく食べるお... 玉ねぎ トマト ネバネバ丼	1133	kcal
6月12日(木)		オールブラウン 低脂肪プレーンヨーグルト フルーツソース	あんぱん デニッシュパン	トマト 納豆炒飯 もやし卵あんかけ ポン酢 クリーンファイバー	1241.1	kcal
6月13日(金)		オールブラウン 低脂肪プレーンヨーグルト フルーツソース ライ麦パン あずきキャラメル	ツナパン ピザトースト ガトーショコラ ハムカツサンド プルーン（乾燥）	ブロッコリー イカのオイマヨ和え 調整豆乳 プチシェイク　ヨーグルト風味	1625.5	kcal
6月14日(土)		オールブラウン 低脂肪プレーンヨーグルト フルーツソース プルーン（乾燥） ミルクチョコレート びわ	月見うどん 白玉クリームあんみつ モンブラン スイートポテト アイス	蕎麦	2444.8	kcal
6月15日(日)		オールブラウン 低脂肪プレーンヨーグルト メロンパン	ミルクチョコレート ぶどう クリームパン プルーン（乾燥）	うに丼 イカのしょうが焼き マヨネーズ クリーンファイバー	1401.5	kcal
6月16日(月)		オールブラウン 低脂肪プレーンヨーグルト	たっぷりコーンサラダ ソイジョイ プルーン（乾燥） びわ	クリーンファイバー アスパラガス 牛皿 絹ごし豆腐 ご飯 小	984.7	kcal
6月17日(火)		オールブラウン 低脂肪プレーンヨーグルト クラッカー kiri　クリームチーズ フルーツソース キャラメル プルーン（乾燥）	海藻のサッパリ豆腐サラダ 贅沢林檎	調整豆乳 プチシェイク　ヨーグルト... 板こんにゃく サラダ アスパラガス サラダをおいしく食べるお...	951.8	kcal
6月18日(水)		オールブラウン 低脂肪プレーンヨーグルト クラッカー クリームチーズ フルーツソース プルーン（乾燥）	わかめたっぷり海藻サラダ ます寿司	贅沢林檎 プチシェイク 調整豆乳 サラダ サラダをおいしく食べるお... チリソース 生春巻き	1093.4	kcal
6月19日(木)		オールブラウン 低脂肪プレーンヨーグルト プルーン（乾燥） 甘栗	ドーナツ カフェモカ アイス 無調...	プチシェイク　ヨーグルト... 調整豆乳 ミートパイ	1431	kcal
6月20日(金)		オールブラウン 低脂肪プレーンヨーグルト プルーン（乾燥） ロースハム スライスチーズ 黒こしょう 胚芽パン 胚芽パン ウィンナー ミートパイ 生春巻き チリソース チョコチップスコーン	贅沢林檎	プチシェイク　ヨーグルト... 調整豆乳 胚芽パン ウィンナー ミルクプリン	2025.6	kcal
6月21日(土)		オールブラウン 低脂肪プレーンヨーグルト プルーン（乾燥）	胚芽パン ロースハム スライスチーズ クラッカー クリームチーズ セロリ フレンチドレッシング チキン南蛮 かぶの塩漬け ナス（しば漬け） きゅうり（漬け物） フルーツサラダ 大根（べったら漬） アイスクリーム　ストロベ... バターケーキ チョコチップスコーン		2663.1	kcal
6月22日(日)
6月23日(月)		オールブラウン 低脂肪プレーンヨーグルト	メロンパン きくらげの酢の物 チーズパン スイスロール バニラ [... プルーン（乾燥）	ご飯 小 キュウリのぬか漬け ナスの浅漬け のりの佃煮 大根（べったら漬） いか 栗どら焼き	1772.6	kcal
6月24日(火)		オールブラウン 低脂肪プレーンヨーグルト スイートポテト スイスロール バニラ [... プルーン（乾燥）	カレーパン こだわりメロンパン [袋... クリームパン	ご飯 小 のりの佃煮 セロリスープ ナス（漬け物） かぶの塩漬け昆布 キュウリのぬか漬け 鶏肉ケチャップ焼き	1822.9	kcal
6月25日(水)		オールブラウン 低脂肪プレーンヨーグルト プルーン（乾燥） スイートポテト	マンゴー＆ホイップ 寒天くずもち	ご飯 小 ナス（ぬか漬け） かぶの塩漬け キュウリのぬか漬け 大根（べったら漬） 温泉卵 蒟蒻入り金平	1265.8	kcal
6月26日(木)		オールブラウン 低脂肪プレーンヨーグルト プルーン（乾燥） スイートポテト クリームパン	フランスパン 田舎パイ　かぼちゃ	ご飯 小 蒟蒻入り 焼きのり 漬物 ナス（漬け物） 大根（べったら漬） 豆乳飲料　黒蜜抹茶	1489	kcal
6月27日(金)		オールブラウン 低脂肪プレーンヨーグルト プルーン（乾燥） 田舎パイ	カレーパン あんぱん	チキンカレー まろやか牛乳	1976.7	kcal
6月28日(土)		オールブラウン プルーン（乾燥） 低脂肪ヨーグルト プレミアムクラッカー（1パック） キャラメル ドライフルーツ　苺	チキンカレー ミニクロワッサン	チキンカレー ナン	1743.7	kcal
6月29日(日)		オールブラウン プルーン（乾燥） 低脂肪ヨーグルト	ゆかり ご飯 中 ナン チキンカレー kiri　クリームチーズ 焼きのり きゅうりスティック 大根（べったら漬） ナス（しば漬け） マシュマロ	マシュマロ プチシェイク 調整豆乳	1250.2	kcal
6月30日(月)		オールブラウン 低脂肪ヨーグルト プルーン（乾燥）	おやつ・あげパン 草餅	ご飯 小 のりの佃煮 キャベツの千切り トマト 青じそドレッシング トマトスープ 大根（べったら漬） インゲンと人参のゴマ和え コロッケカレー	1268.8	kcal