健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
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0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
3月1日(木)
いちご
バナナ
キングドーナツ
超熟ロール
炭焼きカフェオレ
野菜生活100紫の野菜 ...
632.1
kcal
3月2日(金)
3月3日(土)
3月4日(日)
3月5日(月)
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3月28日(水)
3月29日(木)
3月30日(金)
3月31日(土)
3月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均)
632.1
kcal
摂取目安(平均)
1299 ~ 2273
kcal
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