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約543 kcalが不足
摂取 756.8 kcal
目安 1300 ~ 2275 kcal
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約38.7 gが不足
摂取 124.3 g
目安 163 ~ 398 g
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約23.6 gが不足
摂取 26.4 g
目安 50 ~ 114 g
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適切です
摂取 2543.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約11.6 gが不足
摂取 17.3 g
目安 28.9 ~ 63.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約837 mgが不足
摂取 763.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約400 mgが不足
摂取 200.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 759.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 142.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 87.6 μg
目安 ~ μg
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約76.7 μgが不足
摂取 123.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 181 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.9 gが不足
摂取 6.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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