健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年7月11日)

約586 kcalが不足
摂取 714.4 kcal
目安 1300 ~ 2275 kcal
約48.8 gが不足
摂取 114.2 g
目安 163 ~ 398 g
約20.2 gが不足
摂取 29.8 g
目安 50 ~ 114 g
適切です
摂取 2280.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約9.5 gが不足
摂取 19.4 g
目安 28.9 ~ 63.2 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月11日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 サンブレッド (山崎製パン) 2 人前 284 kcal
6時 アヲハタ55 イチゴジャム (キューピー) 0.5 人前 18.5 kcal
6時 北海道 十勝 スマートチーズ (明治) 1 人前 36 kcal
19時 グリーンボール 2.5 人前 20 kcal
19時 緑豆春雨 (COOP) 0.5 人前 70 kcal
19時 1 人前 64.9 kcal
19時 フィッシュソーセージ (マルハ) 1 人前 130 kcal
19時 ぱすた屋ナポリタン (ハウス) 1 人前 91 kcal
19時 食後の0kcalゼリー(ピーチ味) (株式会社 ブルボン) 1 人前 --- kcal


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