|
約586 kcalが不足
摂取 714.4 kcal
目安 1300 ~ 2275 kcal
|
|
約48.8 gが不足
摂取 114.2 g
目安 163 ~ 398 g
|
|
約20.2 gが不足
摂取 29.8 g
目安 50 ~ 114 g
|
|
適切です
摂取 2280.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約9.5 gが不足
摂取 19.4 g
目安 28.9 ~ 63.2 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1274 mgが不足
摂取 325.9 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約243 mgが不足
摂取 356.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約7.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約5.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約377 μgが不足
摂取 73.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約38 mgが不足
摂取 47 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 84.6 μg
目安 ~ μg
|
|
約129 μgが不足
摂取 71.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 181 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約15.3 gが不足
摂取 1.7 g
目安 17 ~ g
|
|
約0.1 gが不足
摂取 1.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|