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約720 kcalが不足
摂取 757.2 kcal
目安 1477 ~ 2585 kcal
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約162 gが不足
摂取 23.5 g
目安 185 ~ 452 g
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約9.6 gが不足
摂取 30.4 g
目安 40 ~ 129 g
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適切です
摂取 680 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 59.3 g
目安 32.8 ~ 71.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約148 mgが不足
摂取 1852 mg
目安 2000 ~ mg
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約329 mgが不足
摂取 271.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約320 μgが不足
摂取 230.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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約26 mgが不足
摂取 59 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 163.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 201.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 108.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.1 gが不足
摂取 6.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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