健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年3月8日)

適切です
摂取 1687.8 kcal
目安 1324 ~ 2317 kcal
約18.6 gが不足
摂取 147.4 g
目安 166 ~ 405 g
約29.7 gが不足
摂取 20.3 g
目安 50 ~ 116 g
適切です
摂取 3112.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約9.2 gが不足
摂取 20.2 g
目安 29.4 ~ 64.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(3月8日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 雑煮 1 人前 159.5 kcal
14時 スープはるさめ ジューシーワンタン (エースコック) 1 人前 114 kcal
14時 白菜(漬け物) 1 人前 6.4 kcal
14時 きゅうり(漬け物) 1 人前 0.8 kcal
17時 カレー 1 人前 163.8 kcal
23時 発泡酒 1 人前 900 kcal
23時 豆腐 1 人前 116.3 kcal
23時 フライドチキン (CoCo壱番屋) 1 人前 227 kcal


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