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適切です
摂取 1687.8 kcal
目安 1324 ~ 2317 kcal
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約18.6 gが不足
摂取 147.4 g
目安 166 ~ 405 g
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約29.7 gが不足
摂取 20.3 g
目安 50 ~ 116 g
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適切です
摂取 3112.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約9.2 gが不足
摂取 20.2 g
目安 29.4 ~ 64.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約141 mgが不足
摂取 1459 mg
目安 1600 ~ mg
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約301 mgが不足
摂取 299.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約336 μgが不足
摂取 113.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約39.9 mgが不足
摂取 45.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 127.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 275.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 11.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.9 gが不足
摂取 8.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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