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適切です
摂取 1480.4 kcal
目安 1322 ~ 2644 kcal
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約51.2 gが不足
摂取 113.8 g
目安 165 ~ 463 g
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適切です
摂取 45.4 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3025 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 43 g
目安 29.4 ~ 73.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約27 mgが不足
摂取 1973 mg
目安 2000 ~ mg
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約221 mgが不足
摂取 378.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約259 μgが不足
摂取 291.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約58.9 mgが不足
摂取 26.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 410.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 202.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 220.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.7 gが不足
摂取 14.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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