健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2016年8月6日)

適切です
摂取 2009.7 kcal
目安 1322 ~ 2644 kcal
約107 gが不足
摂取 57.8 g
目安 165 ~ 463 g
約23.5 gが不足
摂取 16.5 g
目安 40 ~ 132 g
適切です
摂取 1216 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約20.4 gが不足
摂取 9 g
目安 29.4 ~ 73.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(8月6日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 たまごかけごはん 1 人前 301.9 kcal
7時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal
11時 バターロール (山崎製パン) 2 人前 418 kcal
18時 飲み会 1 人前 1200 kcal


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