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適切です
摂取 2009.7 kcal
目安 1322 ~ 2644 kcal
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約107 gが不足
摂取 57.8 g
目安 165 ~ 463 g
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約23.5 gが不足
摂取 16.5 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1216 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約20.4 gが不足
摂取 9 g
目安 29.4 ~ 73.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1698 mgが不足
摂取 302 mg
目安 2000 ~ mg
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約453 mgが不足
摂取 146.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約484 μgが不足
摂取 66 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約41.7 μgが不足
摂取 33.3 μg
目安 ~ μg
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約157 μgが不足
摂取 42.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 181 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.1 gが不足
摂取 1.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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