健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

satoikeさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2016年10月29日のレポート

食事レポート

10月に戻る

栄養バランス(2016年10月29日)

適切です
摂取 1668.2 kcal
目安 1224 ~ 2142 kcal
適切です
摂取 250.1 g
目安 153 ~ 375 g
適切です
摂取 63.3 g
目安 40 ~ 107 g
適切です
摂取 1043.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 37.5 g
目安 27.2 ~ 59.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(10月29日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
5時 メグミルク 牛乳 200ml (MEGMILK) 1 人前 133 kcal
5時 野菜ジュース (キリンビバレッジ) 1 人前 39.9 kcal
5時 きな粉 (パルシステム) 1 人前 21.9 kcal
5時 青汁 (キューサイ) 1 人前 21 kcal
5時 すりごま 1 人前 57.8 kcal
5時 ヨーグルト(無糖) 1 人前 62 kcal
5時 しょうが 1 人前 3 kcal
12時 五目御飯 1 人前 342.4 kcal
18時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
18時 寄せ鍋 1 人前 309.2 kcal
18時 栗ご飯 1 人前 442.8 kcal


10月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
エスコンF北海道へ...  おじまる子
6月11日(水)雨...  凡 ハヤト
よしよし  taka0723
早期退職者の今  打ち水
21℃雨  muusan
大丈夫♪  ましゃもも
21℃雨  muusan
6/10-梅雨入り  kobaya
滋賀出張  常夏の国
 komokomo
仕事  きょろきょろ60D
梅雨に入った  Sei
6月10日(火)雨  凡 ハヤト
梅雨入り  pushuca
topcy新着ドー...  karendoll
サッパリ!…→  みたお
まあまあ  taka0723
MyLife 10...  Tokyo198
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ