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約55.1 kcalが過剰
摂取 2306.1 kcal
目安 1286 ~ 2251 kcal
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適切です
摂取 345.3 g
目安 161 ~ 394 g
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適切です
摂取 50.5 g
目安 50 ~ 113 g
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約801 mgが過剰
摂取 3950.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約14.8 gが過剰
摂取 77.3 g
目安 28.6 ~ 62.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2349.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約421 mgが不足
摂取 179.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1 mgが不足
摂取 5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 457.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約13.1 mgが不足
摂取 71.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約2 mgが不足
摂取 6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 108.2 μg
目安 ~ μg
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約5.4 μgが不足
摂取 194.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 79 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 17.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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