健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

kikoryさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2010年6月11日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2010年6月11日)

適切です
摂取 2573.2 kcal
目安 1742 ~ 3049 kcal
適切です
摂取 259.9 g
目安 218 ~ 534 g
適切です
摂取 57.5 g
目安 40 ~ 152 g
約1264 mgが過剰
摂取 5200.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 39.2 g
目安 38.7 ~ 84.7 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月11日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
6時 山菜 1 人前 20 kcal
12時 うどん 1 人前 427.8 kcal
12時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
12時 山菜 1 人前 20 kcal
15時 トマトスパゲティ (ロイヤルホスト) 1 人前 635 kcal
20時 焼肉 (輪) 1 人前 1000 kcal


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