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適切です
摂取 2573.2 kcal
目安 1742 ~ 3049 kcal
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適切です
摂取 259.9 g
目安 218 ~ 534 g
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適切です
摂取 57.5 g
目安 40 ~ 152 g
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約1264 mgが過剰
摂取 5200.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 39.2 g
目安 38.7 ~ 84.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約555 mgが不足
摂取 1445.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約469 mgが不足
摂取 131.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約550 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約82.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約53.2 μgが不足
摂取 21.8 μg
目安 ~ μg
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約163 μgが不足
摂取 37.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 5.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.4 gが不足
摂取 3.6 g
目安 20 ~ g
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約5.3 gが過剰
摂取 13.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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