健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年2月12日)

適切です
摂取 2312.9 kcal
目安 1545 ~ 3090 kcal
約40.5 gが不足
摂取 152.5 g
目安 193 ~ 541 g
適切です
摂取 61.3 g
目安 40 ~ 155 g
適切です
摂取 2106.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 72.1 g
目安 34.3 ~ 85.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(2月12日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
11時 牛乳 (MEGMILK) 1 人前 199.5 kcal
11時 バナナ 1 人前 60.2 kcal
11時 ホットケーキ (ヤマザキ) 0.5 人前 224 kcal
17時 コーラ 1 人前 92 kcal
17時 フライドポテト 1 人前 165.9 kcal
17時 ダブルチーズベーコンエッグバーガー (ファーストキッチン) 1 人前 677 kcal
17時 チキンマックナゲット (マクドナルド) 0.5 人前 128 kcal
23時 たこ焼き 2 人前 531.3 kcal
23時 ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml (サントリー) 1 人前 235 kcal


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