健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2017年7月13日)

約993 kcalが不足
摂取 497 kcal
目安 1490 ~ 2608 kcal
約142 gが不足
摂取 43.8 g
目安 186 ~ 456 g
約15.2 gが不足
摂取 24.8 g
目安 40 ~ 130 g
適切です
摂取 791 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約9.9 gが不足
摂取 23.2 g
目安 33.1 ~ 72.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月13日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
0時 朝:ちゃおしゃおばお 1 人前 --- kcal
0時 昼:サイゼリア 1 人前 --- kcal
0時 夜:ゆあんうぇいわんふん 寿司 ハンバーガー 1 人前 497 kcal


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