健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

ほし。さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2017年7月13日のレポート

食事レポート

7月に戻る

栄養バランス(2017年7月13日)

約993 kcalが不足
摂取 497 kcal
目安 1490 ~ 2608 kcal
約142 gが不足
摂取 43.8 g
目安 186 ~ 456 g
約15.2 gが不足
摂取 24.8 g
目安 40 ~ 130 g
適切です
摂取 791 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約9.9 gが不足
摂取 23.2 g
目安 33.1 ~ 72.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月13日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
0時 朝:ちゃおしゃおばお 1 人前 --- kcal
0時 昼:サイゼリア 1 人前 --- kcal
0時 夜:ゆあんうぇいわんふん 寿司 ハンバーガー 1 人前 497 kcal


7月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
27℃晴れ  muusan
友人とお茶♪  mommomo
6月23日(月)雨...  凡 ハヤト
25℃晴れ  muusan
ルノワール  おじまる子
自治会掃除  常夏の国
 komokomo
休日 送迎・買物  きょろきょろ60D
6/22  つかっと
都議選選挙  Sei
6月22日(日)曇...  凡 ハヤト
扇風機を出す  pushuca
ふーん  taka0723
休日 草刈り 映画...  きょろきょろ60D
26℃晴れ  muusan
クスノキ♪  ましゃもも
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ