健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年12月8日)

約91.9 kcalが過剰
摂取 2408.9 kcal
目安 1324 ~ 2317 kcal
約52.1 gが不足
摂取 113.9 g
目安 166 ~ 405 g
約18.8 gが不足
摂取 21.2 g
目安 40 ~ 116 g
約403 mgが不足
摂取 197.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 30.1 g
目安 29.4 ~ 64.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月8日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
11時 牛乳 (MEGMILK) 1 人前 199.5 kcal
12時 鳥肉のカレー炒め 1 人前 600 kcal
12時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
12時 杏仁豆腐 1 人前 85 kcal
18時 呑んで食べて(すし勘) 1 人前 1000 kcal
20時 アップルパイ 1 人前 289.2 kcal


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