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約358 kcalが不足
摂取 775.9 kcal
目安 1134 ~ 1985 kcal
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約48.5 gが不足
摂取 93.5 g
目安 142 ~ 347 g
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約21.4 gが不足
摂取 28.6 g
目安 50 ~ 99.3 g
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適切です
摂取 691.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約15.4 gが不足
摂取 9.8 g
目安 25.2 ~ 55.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1063 mgが不足
摂取 537.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約585 mgが不足
摂取 14.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約408 μgが不足
摂取 42.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約68.4 mgが不足
摂取 16.6 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 ~ 700 mg
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約42 μgが不足
摂取 23 μg
目安 ~ μg
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約154 μgが不足
摂取 46.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 55.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.9 gが不足
摂取 1.1 g
目安 17 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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