健康管理は、食事の管理から。ザーサイの栄養バランスを見てみよう

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ザーサイの詳細

ザーサイ

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*エネルギー 1.2 kcal
 
---%
 
*炭水化物 4.6 g
 
1.2%
 
*タンパク質 2.5 g
 
2.4%
 
*ナトリウム 5400 mg
 
171.4%
 
*脂質 0.1 g
 
0.1%
 
*カリウム 680 mg
 
22.6%
 
*カルシウム 140 mg
 
6%
 
*鉄 2.9 mg
 
7.2%
 
*亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 
*ビタミンA 1 μgRE
 
---%
 
*ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
*ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 
*ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 
*ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
*ビタミンC --- mg
 
---%
 
*ビタミンD --- μg
 
---%
 
*ビタミンE 0.2 mg
 
---%
 
*ビタミンK 24 μg
 
36.9%
 
*葉酸 14 μg
 
1.4%
 
*コレステロール --- mg
 
---%
 
*食物繊維 4.6 g
 
23%
 
*食塩相当量 13.7 g
 
171.2%
 


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