健康管理は、食事の管理から。マツタケご飯の栄養バランスを見てみよう

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マツタケご飯の詳細

マツタケご飯

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 265.4 kcal
 
10.5%
 内訳
＊炭水化物 58 g
 
13.2%
 内訳
＊タンパク質 4.4 g
 
3.4%
 内訳
＊ナトリウム 350 mg
 
8.8%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
0.8%
 内訳
＊カリウム 194 mg
 
6.4%
 内訳
＊カルシウム 7.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 24.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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