健康管理は、食事の管理から。まぐろ丼の栄養バランスを見てみよう

junko358さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>まぐろ丼の詳細

まぐろ丼の詳細

まぐろ丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 395.9 kcal
 
19.5%
 内訳
＊炭水化物 56.4 g
 
15.9%
 内訳
＊タンパク質 26.4 g
 
26.1%
 内訳
＊ナトリウム 1110 mg
 
35.2%
 内訳
＊脂質 6.1 g
 
10.8%
 内訳
＊カリウム 516 mg
 
17.2%
 内訳
＊カルシウム 135 mg
 
5.8%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
7.5%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 1.7 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 4.7 μg
 
195.8%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 4.8 μg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.7 μg
 
1%
 内訳
＊葉酸 23.4 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール 29.6 mg
 
4.5%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
復旧 　おじまる子
7/9 　子分
厚木出張 　常夏の国
マヂでヤバイ 　taka0723
ななつぼし 　mommomo
25℃晴れ 　muusan
7/8 　子分
晴 　komokomo
23℃晴れ 　muusan
ヨーグルッペ 　おじまる子
滋賀出張 　常夏の国
何時直るのか。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
7/8 　つかっと
やれやれ 　taka0723
先輩から言われ 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ