健康管理は、食事の管理から。堂島ロールの栄養バランスを見てみよう

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堂島ロールの詳細

材料

＊生クリーム（ホイップ） 5g 20.6 kcal
＊食パン 100g 264 kcal
    284.6 kcal
堂島ロール

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 284.6 kcal
 
9%
 内訳
＊炭水化物 47.6 g
 
8.6%
 内訳
＊タンパク質 9.5 g
 
6%
 内訳
＊ナトリウム 506 mg
 
12.8%
 内訳
＊脂質 6.2 g
 
7%
 内訳
＊カリウム 100 mg
 
3.3%
 内訳
＊カルシウム 31 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 8.5 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.4 μg
 
0.5%
 内訳
＊葉酸 32.1 μg
 
3.2%
 内訳
＊コレステロール 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
9.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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