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25年07月22日（火）
草刈りとすだれ掛け…→ |
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< 草刈り出来た！…↓
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【朝ごはん】
422.1kcal
【昼ごはん】
481kcal
【晩ごはん】
kcal
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昨日は残っていた家の裏と西側の草を刈り、その後日よけのすだれを掛けました。
すだれを掛けたら曇ってしまったので効果のほどはまだ未確認ですが、かなり効果はあると思います。
8畳と10畳の窓に掛けたので結構しんどかったです。
すだれ掛けは木ネジを使いました。
ネットで見たらすだれ掛けやすだれハンガーなどという商品があるんですね。
でもワシは木ネジで十分(^^)
窓に小屋根が付いてるので、木ネジで問題ないのです。
これであとはクーラーを買えればOKかな…
今は暑い時はキッチンでスポットクーラーにあたって、夜に寝室に行くのですだれと遮光カーテンの効果次第ではクーラーなしでも行けるかな？
こちらは未だ熱帯夜は無いですから。
朝の室温は25～6度で関東なら熱帯夜の気温ですが、湿気が少ない分寝苦しさは全くないです。
むしろ爽やかな感じさえします。
ちなみに6時半現在の外気温は23度、そりゃ爽やかなはずですね（笑）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1.065人前） |
250 |
kcal |
| ベル食品 ジンギスカンふりかけ（1人前） |
18.8 |
kcal |
| 美山 コクえびキムチ（1人前） |
16.5 |
kcal |
| キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） |
48 |
kcal |
| トップバリュ わかめ合わせみそ （1人前） |
21 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0（1人前） |
43 |
kcal |
| トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） |
24.8 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（1人前） |
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kcal |
| 12時 |
| シジシージャパン ひやむぎ（1人前） |
469 |
kcal |
| トップバリュ そうめんつゆ（1人前） |
12 |
kcal |
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904 |
kcal |
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