水汲みに…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月23日（水）

水汲みに…→
< 草刈りとすだれ掛け... 　｜　あれれ介護保険料？... >
【朝ごはん】
501.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日は介護保険料と健康保険税を払いに農協に。
ついでに久しぶりにお水汲みに行きました。
今朝はその水でご飯を炊きました。
う～～む、やっぱり美味い！
家は井戸なので水道水よりは美味しいと思うけど、数段美味いわ…
備蓄米が来てもこの水を使えば十分に美味しく炊けるはずです！
なので年甲斐もなくおかわりをしてしまいました(^^;
おかずがカロリーの低いものだったのでカバー出来ましたかね(^^;
それから元住んでいた家の横を通り旧隣人宅跡の様子を見ようと通ったら工事中…
道路規制をしてました。
せっかく写真を撮って送ってやろうと思ったのに…
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【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.394人前） 328 kcal
ヤマキ食品 一口しょうゆたくあん （1人前） 14 kcal
サンエー 梅くらげ（1人前） 22.8 kcal
トップバリュ しじみ合わせみそ（1人前） 21 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 （1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー　（1人前） 24.8 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  501 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/07/23 09:00 
次は「汲み取りに」ですね！笑
 みたお 2025/07/23 13:24 
そうだ！
汲み取り頼まなくては！
来月だな…
＞次は「汲み取りに」ですね！
ワシが天秤棒担いで汲み取るんかい！
そこら辺にぶん撒くと凄い匂いだろうなぁ～（笑）
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