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みたおさんの2025年07月の記録ノート

腰痛が…→

 07月31日（木）
【朝ごはん】
394.8kcal
【昼ごはん】
549.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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暑かった～…↓

 07月30日（水）
【朝ごはん】
472.5kcal
【昼ごはん】
497kcal
【晩ごはん】
522kcal　　　　　　　　　　　 ...
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オニヤンマ注文…↓

 07月29日（火）
【朝ごはん】
389kcal
【昼ごはん】
501.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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シアタールーム改造…→

 07月28日（月）
【朝ごはん】
389kcal
【昼ごはん】
555cal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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カーテン付け替え…→

 07月27日（日）
【朝ごはん】
389kcal
【昼ごはん】
435kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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脂質異常症…→

 07月26日（土）
【朝ごはん】
468.8kcal
【昼ごはん】
429kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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役所の怠慢！…↑

 07月25日（金）
【朝ごはん】
442kcal
【昼ごはん】
414.4kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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あれれ介護保険料？…→

 07月24日（木）
【朝ごはん】
439.1kcal
【昼ごはん】
440.4kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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水汲みに…→

 07月23日（水）
【朝ごはん】
501.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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草刈りとすだれ掛け…→

 07月22日（火）
【朝ごはん】
422.1kcal
【昼ごはん】
481kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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草刈り出来た！…↓

 07月21日（月）
【朝ごはん】
649.8kcal
【昼ごはん】
509.3kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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備蓄米…↑

 07月20日（日）
【朝ごはん】
475.8kcal
【昼ごはん】
511.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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キツツキの音で…↓

 07月19日（土）
【朝ごはん】
416kcal
【昼ごはん】
358kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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7時半…↑

 07月18日（金）
【朝ごはん】
507.8kcal
【昼ごはん】
423.2kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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スポットクーラー到着！…→

 07月17日（木）
【朝ごはん】
408.4kcal
【昼ごはん】
528kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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雨どい掃除…↑

 07月16日（水）
【朝ごはん】
424.8kcal
【昼ごはん】
314kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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草刈り機…↓

 07月15日（火）
【朝ごはん】
484.8kcal
【昼ごはん】
366.4kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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草刈った虻に刺された…↓

 07月14日（月）
【朝ごはん】
431kcal
【昼ごはん】
511kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日は気温が上がるらしい…↑

 07月13日（日）
【朝ごはん】
509.8kcal
【昼ごはん】
373kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日も19度…↓

 07月12日（土）
【朝ごはん】
476.8kcal
【昼ごはん】
506.1kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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19度かい！…↑

 07月11日（金）
【朝ごはん】
404.4kcal
【昼ごはん】
455.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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寝た寝た…↓

 07月10日（木）
【朝ごはん】
445.8kcal
【昼ごはん】
576.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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風呂3時間…↑

 07月09日（水）
【朝ごはん】
489.3kcal
【昼ごはん】
423kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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アイスを買いに…↓

 07月08日（火）
【朝ごはん】
388kcal
【昼ごはん】
505.4kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ゴムベルトなかった…↓

 07月07日（月）
【朝ごはん】
453.3kcal
【昼ごはん】
628kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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買出しに…↑

 07月06日（日）
【朝ごはん】
442.6kcal
【昼ごはん】
359kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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草刈り出来た…→

 07月05日（土）
【朝ごはん】
543kcal
【昼ごはん】
492.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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草刈りが出来そう…→

 07月04日（金）
【朝ごはん】
589.8kcal
【昼ごはん】
436kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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天気予報大外れ…↓

 07月03日（木）
【朝ごはん】
490.3kcal
【昼ごはん】
465.6kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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草刈り日和？…↓

 07月02日（水）
【朝ごはん】
486.3kcal
【昼ごはん】
563.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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生そうめん…→

 07月01日（火）
【朝ごはん】
476.3kcal
【昼ごはん】
501.6kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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