晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月21日（月）

晴
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■競馬日記
一路浦和へ。
新幹線で東京まで来てその足で（名古屋10:31▶東京12:12）。
3人が待つ浦和競馬場、3号スタンド4回指定席へ。
ものすごい暑さでびっくり、室内でなければ観戦は無理。
早速コエドビールを買って、マグロカツで乾杯。
【記録グラフ】
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1511kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3664歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1491kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
36018点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
36.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
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