晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月21日（月）

晴
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■競馬日記
一路浦和へ。
新幹線で東京まで来てその足で（名古屋10:31▶東京12:12）。
3人が待つ浦和競馬場、3号スタンド4回指定席へ。
ものすごい暑さでびっくり、室内でなければ観戦は無理。
早速コエドビールを買って、マグロカツで乾杯。
【記録グラフ】
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1491kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
36018点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
3664歩
万歩計（歩） のグラフ
◆消費カロリー
1511kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
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