健康管理は、食事の管理から。親子丼の栄養バランスを見てみよう

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親子丼の詳細

親子丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 498.5 kcal
 
18.6%
 内訳
＊炭水化物 60.3 g
 
12.8%
 内訳
＊タンパク質 25.2 g
 
18.8%
 内訳
＊ナトリウム 667 mg
 
21.1%
 内訳
＊脂質 14.2 g
 
19.1%
 内訳
＊カリウム 413 mg
 
13.7%
 内訳
＊カルシウム 38.7 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 90.3 μgRE
 
3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 3.8 mg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 35 μg
 
53.8%
 内訳
＊葉酸 42.3 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール 244 mg
 
37.5%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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